Academia

Correndo com estilo

Quem me segue no Instagram (mudei, hein? Agora é @lariduarteoficial depois vou explicar o porquê, prometo! rs) já deve ter notado, um dos esportes que eu pratico é a corrida.

Não que eu participe de meias-maratonas etc, tão muito distante pouco sou atleta como a Carol Buffara hahaha, mas eu curto dar minhas corridinhas por aí em horários normais – beijo especial pro Bruno, meu prof de running da Body Tech <3

Nas fotos minhas musas fitness: Carol Buffara, Gabriela Pugliesi, Nanda da Dupla Carioca e Wandinha do Grandi Dicas
Nas fotos minhas musas fitness: Carol Buffara, Gabriela Pugliesi, Nanda da Dupla Carioca e Wandinha Grandi

E se tem uma coisa que eu adoro é comprar roupa específica para praticar qualquer esporte. Seja balé ou corrida, eu acho que umas roupitchas novas sempre dão um incentivo a mais. Afinal, se é para gastarmos calorias e ficarmos suadas que seja com estilo. Peruas oremos: #UmaVezConsumistaPraSempreConsumista.

Já que o papo é roupa, para inspirar as corredoras de plantão, eu fiz uma ronda na internet e separei o que encontrei de mais legal em short de corrida. Eu não sei vocês, mas para mim, um shortinho a mais nunca é demais. Vejam só:

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Eu fiz uma seleção das minhas marcas favoritas: Adidas, NG sport by Nagnag, Nike e Track&Field. Ultimamente tenho comprado roupa de ginástica só online, enquanto eu preparo um post ou outro, dou uma conferida nas novidades.

Como costumo usar t-shirt ou regata apenas nas cores preta ou branca, adoro colocar o ponto de cor/estampa no short. Acho que dá um charme na produção.

Ah! Mas vale lembrar que peças pretas são fundamentais. Além de disfarçar os excessos, de vez em quando é bom irmos “de luto” pelas calorias que vamos gastar #LariPiadaSemGraça hahaha.

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Espero que tenham gostado da seleção meninas! Quem está com preguiça de (re)começar a correr pode investir nessa tática que dá um pique a mais. E quem já corre, mantém o pique, né? 😉

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Qual look usar na academia?

Quem me segue no Instagram (@blogdalari) sabe que eu tomei uma grande decisão: voltar para academia. O motivo não é o temido “projeto verão 2013”, mas sim depois de 1 ano frenético de trabalho, eu me deixei um pouco de lado e as consequências apareceram #xôgordurinhas. Inclusive, desabafei nesse post aqui, lembram?

Mas, como agora eu resolvi separar um tempo para me cuidar (algo que todas nós devemos fazer), me matriculei novamente na academia. Sabem como é, muitas opções das mais variadas aulas, não tem risco de se auto sabotar enjoar.

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Como boa consumista, a primeira coisa que eu fiz para dar um ânimo na malhação foi fazer comprinhas de roupas de ginástica. Me empolguei e trouxe kit completo achando que ia “abafar” hahaha. Mas, logo nos primeiros dias frequentando a academia eu tive uma surpresa, onde foi parar a moda? Tendências? Tudo que a gente lê no dia-a-dia? Naquele espaço não existe e eu me senti uma ET hahaha.

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Quer dizer, na verdade existe, mas de um jeito particular. Cheguei a conclusão que a academia tem um dress code próprio, com tendências próprias, uma moda própria. Como macacões coloridos para magrinhas e cheinhas, recortes estratégicos  e meias até os joelhos – todas usam.

Cafonérrimo ou não, eu não vou julgar, mas, se você como eu, não faz parte do time bombadex que usa calça arco-íris para se exercitar, existem algumas peças que são essênciais na hora de malhar e que não tem risco de fazer feio.

Qual-look-usar-na-academia-?-blog-da-Lari-Duarte-.com-Dicas-malhação Qual-look-usar-na-academia-?-blog-da-Lari-Duarte-.com-Dicas-malhação

Entre elas: legging e bermudas nas cores preta, cinza, azul marinho, ou para as mais ousadas as metalizadas, t-shirts divertidas, regatas de tons básicos, shorts/saias para correr, tênis coloridos e por aí vai. O importante é nunca se esquecer que menos é mais.

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Para quem já está no projeto verão, força na peruca! Como disse uma nutricionista certa vez “todo dia é dia para (re)começar uma vida saudável”. Ou seja, comeu aquele x-tudo domingo? Nada de morrer de culpa, trate de voltar ao ritmo.

Assim, espero que esse post inspire vocês a voltarmos juntas para malhação 😉

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Look malhação

Ai segunda-feira… dia de voltar ao batente, a rotina, e – segundo 99% da população feminina desse planeta, e quiçá de outros – dia de repetir o mantra “hoje começa a dieta”. E quando se fala em perder uns kilinhos tudo se remete ao centro de adoração ao corpo humano: academia de ginástica.

Nada contra ao local em si. Acho super válido pagar um valor X, e ter uma variedade quase infinita de atividades que fazem bem a nossa saúde. Desde que eu voltei a frequentar a academia, (do meu jeito esporádico, porém fiel, pelo menos 1x por semana eu to lá, ok? hahaha) eu tenho vontade de fazer um post desabafo/auto-ajuda sobre o assunto.

 



 

Desabafo
O que se passa com o bom senso das mulheres que vão diariamente as academias? Tenho vontade de gritaaaar e sair correr para olhar alguma vitrine bonita para despoluir minhas retinas toda vez que piso na A! Body Tech (minha gym, de todos os globais, e de deus e o mundo do rio). É muita gente cafona reunida por pouco metro quadrado!

 


 


 

Vamos ao que não se pode usar:
    1. Macacão. Querida leitora, não é nada chic e bonito ficar vendo panceps avantajados e corpitchos nada esbeltos em um modelito que só favorece as Thailas Ayalas da vida. Para não errar, melhor não usar.


  • Estampas. Tirando algumas poucas exceções, não é bonita estampa camuflado com strass, coloridas com furos, dizeres gigas de lojas, e etc.

 


  • Não circule de top. Vide a explicação 1. Exceto que sua barriga seja inexistente.

 


  • Meião. Há não ser que a depilação não esteja ok hahaha, acho um pouco esquisito. Vale colocar uma preta com legging preta também. Minha mãe é adepta da “meia jogador de futball” desde que eu me entendo por gente, mas segundo a própria “para esconder minhas canelas e panturrilhas finas“. Como a maioria das brasileiras não sofrem desse mal da perninha de garça (hahaha brincadeirinha mamis, vc sabe como amo suas pernocas finas! sonho!), poderiam descartar-las.

 

Exemplos negativos, por favor nao repetir em casa…


 


 


 


 


 


 

Auto-ajuda
Como tudo na moda, nao existe certo ou errado na hora de se vestir, mas uma coisa eu acredito piamente : menos é sempre mais. Por isso eu sugiro investir em peças básicas, assim o risco de “errar” – e parecer um restart pirigueti na esteira – é muito menor.

 


 


 

Para se ter na gaveta academia:
    • legging preta. Comprida ou curta, elas são coringas para montar qualquer produção

 

 

  • Um bom par de tênis. Nada de nikeshox cor laranja, escolha um modelo que possa combinar com tudo.

 


 

 

  • Regatinhas brancas ou coloridas (colorida é diferente de neon, que fique claro)

 


 

 

  • Meias soquetes brancas ou pretas

 


 

Vamos aos looks inspirações…

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

Para quem está afim de renovar o guarda-roupa, para dar aquele incentivo para a malhação… eu adoro as roupas da Track&Field, Nike e Adidas. Vale dar uma espiadinha nos sites…

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