11 • Janeiro • 2016 Lari Bem-estar­Life Style­Rio

Dica carioca: correndo na estrada das Paineiras

Depois de tomar uma “puxada de orelha” – no bom sentido – de uma leitora, eu vi que de fato estou em falta de dicas do Rio aqui no blog. Assim, hoje eu resolvi compartilhar com vocês uma programação bem carioca que fiz ontem e adorei.

Quem me acompanha no Snapchat (usuário lariduarteof) sabe que desde dezembro decidi correr para valer, isto é, ter uma rotina de treinos com planilhas etc. E quem corre sabe, é impossível difícil correr na rua sob sensação térmica de 50 graus. O jeito é acordar cedo e correr no máááximo até 9h da manhã.

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Pós corrida na Estrada das Paineiras

Mas, e quando a gente quer dormir até tarde? Aí que entra la gran razón desse post muchachas. Minha dica para quem quer correr (ou caminhar também…) ao ar livre no Rio, em pleno verão e nos horários de sol tinindo, é ir para estrada das Paineiras.

A estrada das Paineiras está localizada na floresta da Tijuca. Ou seja, é uma estrada no meio da floresta (duh!), super fresquinha, com várias sombras, canos com água da cachoeira, e de quebra vistas deslumbrantes do Rio. Ah! E aos domingos é proibida a circulação de carros igual Leblon-Ipanema.

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Visual da estrada

Existem duas formas de chegar nela: subindo o Alto da Boa Vista pela Barra (vira a direita logo depois do posto de Gasolina Shell e segue as placas), ou pela zona sul ir pelo Cosme Velho direção Cristo Redentor.

Além de ter resolvido o problema do calor, eu achei uma delícia não só correr, mas caminhar com calma depois por lá. Sem contar que o local estava movimentado na medida, nem lotado que atrapalhasse ou vazio que desse insegurança.

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Gotta love Rio <3

Só não esquecemos que estamos em pleno Rio de Janeiro porque a vista da cidade não deixa – e lembramos porque é chamada de maravilhosa. Para os cariocas e não-cariocas fica a dica de um programa mais exclusivo.

05 • agosto • 2014 Lari Moda

Correndo com estilo

Quem me segue no Instagram (mudei, hein? Agora é @lariduarteoficial depois vou explicar o porquê, prometo! rs) já deve ter notado, um dos esportes que eu pratico é a corrida.

Não que eu participe de meias-maratonas etc, tão muito distante pouco sou atleta como a Carol Buffara hahaha, mas eu curto dar minhas corridinhas por aí em horários normais – beijo especial pro Bruno, meu prof de running da Body Tech <3

Nas fotos minhas musas fitness: Carol Buffara, Gabriela Pugliesi, Nanda da Dupla Carioca e Wandinha do Grandi Dicas

Nas fotos minhas musas fitness: Carol Buffara, Gabriela Pugliesi, Nanda da Dupla Carioca e Wandinha Grandi

E se tem uma coisa que eu adoro é comprar roupa específica para praticar qualquer esporte. Seja balé ou corrida, eu acho que umas roupitchas novas sempre dão um incentivo a mais. Afinal, se é para gastarmos calorias e ficarmos suadas que seja com estilo. Peruas oremos: #UmaVezConsumistaPraSempreConsumista.

Já que o papo é roupa, para inspirar as corredoras de plantão, eu fiz uma ronda na internet e separei o que encontrei de mais legal em short de corrida. Eu não sei vocês, mas para mim, um shortinho a mais nunca é demais. Vejam só:

Roupa-de-ginástica-onde-comprar-dicas-short-de-correr-Lari-Duarte-correndo-com-estilo-5

Eu fiz uma seleção das minhas marcas favoritas: Adidas, NG sport by Nagnag, Nike e Track&Field. Ultimamente tenho comprado roupa de ginástica só online, enquanto eu preparo um post ou outro, dou uma conferida nas novidades.

Como costumo usar t-shirt ou regata apenas nas cores preta ou branca, adoro colocar o ponto de cor/estampa no short. Acho que dá um charme na produção.

Ah! Mas vale lembrar que peças pretas são fundamentais. Além de disfarçar os excessos, de vez em quando é bom irmos “de luto” pelas calorias que vamos gastar #LariPiadaSemGraça hahaha.

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Espero que tenham gostado da seleção meninas! Quem está com preguiça de (re)começar a correr pode investir nessa tática que dá um pique a mais. E quem já corre, mantém o pique, né? 😉