Durante o detox uma das coisas que eu mais gostei foi o suco verde. Vou ser sincera, não achei o gosto as mil maravilhas do mundo, mas os benefícios dele são imediatos e indiscutíveis. Muita disposição e imunidade lá em cima. Tem coisa melhor?
Assim, como quero continuar o hábito de tomar todos os dias no café da manhã, a Anna Medeiros (massoterapeuta top que contei nesse post aqui) me passou a receita. E sabe como é blogueira, né? Quer compartilhar tudo com as leitoras hahaha.
Então, para quem está pensando em aderir o suco verde na rotina também segue a receita. É super simples, vejam só!
Suco verde
1 Folha grande de couve 1 pepino médio 1 cenoura média 1 maçã 1 molinho de salsinha 1 pedaço pequeno de gengibre 1 talhinho de salsão
Modo de preparo
Lavar bem todos os ingredientes, colocar todos na centrífuga mesmo com casca, e está pronto.
Viram? Nada muito trabalhoso e difícil de fazer. Para quem vive atrasado de manhã e só deixar tudo separado na noite anterior. E para ajudar no incentivo, dei uma pesquisada rápida no Instagram e olha quantas pessoas já aderiram. Força na peruca, todos em 2013 atrás do #projetovida.
Como segunda é o dia internacional do começo de dieta, nada mais justo que contar para vocês hoje o meu mais novo aliado em busca da boa forma e do equilíbrio. Antes de mais nada, quero deixar claro que eu sei que não estou acima do peso, mas cada pessoa sabe o que te faz feliz. E como 90% das mulheres, eu quero melhorar algumas coisitchas e tenho que me cuidar para não engordar – sim, já fui gordinha, mas isso é papo para um outro post.
E apesar de continuar acreditando que não devemos focar nossa vida só na beleza, eu também acredito que devemos trabalhar (muito!) a nossa auto-estima. Uma pessoa bem resolvida consigo mesma têm resultados positivos em todos os aspectos da vida. Assim, para ajudar a combater minha “tríplice do mal”, celulite, pneuzinhos e culotes, eu procurei a Dra. Vanessa Metz.
Essa é a Dra. Vanessa. Linda, né? E super simpática
A friend da blogosfera, Nath Tosto, do Coisas que Amamos, já era paciente e me disse muitos elogios sobre a Dra. Vanessa. Dermatologista renomada (inclusive saiu na Vogue desse mês!), Vanessa resolveu se dedicar também à dermatologia estética. Afinal, segundo a própria, o “externo” (pele, cabelo, unhas…) mostra a nossa saúde interior.
Marquei uma consulta para decidirmos qual tratamento eu faria. Como vou viajar no Carnaval e quero dar uma “enxugada”, a Vanessa me indicou o aparelho Freeze (MP2) + Massagem detox redutora.
O Freeze é um aparelho de radiofrequencia que combate a flacidez e celulite, reduz a circunferência e previne o envelhecimento precoce da pele. Pode ser usado no rosto também, mas no meu caso é só na área da “tríplice”. E o melhor, não dói nada, viu? Como sou medrosa, essa foi a primeira coisa que perguntei hahaha.
Achei fotos do Freeze para vocês verem! Mas, essa não sou eu, ok? Hahaha
A massagem detox redutora é a união da drenagem linfática com a massagem modeladora. Como disse antes, estou encantada com essa técnica!!! O passo a passo é: uma esfoliação corporal com óleo de Apricot para tirar as células mortas e estimular a renovação, depois aplica-se um gel mobilizador de gordura nas áreas “indesejadas” com um ultrassom para aumentar a potencialização dos ativos do gel. Em seguida é a hora da massagem mais “forte” com um suflê anti-celulítico de Capuccino. Isso mesmo, esse é o nome do produto e têm um aroma delicioso. Por fim, é feita a drenagem linfática.
Já que a minha meta é o Carnaval, eu decidi fazer um “intensivão” do tratamento. Até a véspera da viagem serão 6 sessões. Isto é, 3 dias de Freeze intercalando com 3 dias da Massagem detox redutora. Semana passada eu já fiz as duas primeiras, por isso eu posso falar com 100% de certeza que o tratamento não dói e a massagem não deixa roxos. Estou aqui sã e salva! Hahaha.
Eu sei que muitas de vocês também estão nesse #projetovida, então decidi compartilhar mais uma vez algo bem particular aqui no blog para incentivar quem está nessa. Como disse antes, acredito que tudo que aumenta a nossa auto-estima e felicidade é mais que bem-vindo – claro, que dentro dos limites. Continuo me exercitando e tentando controlar a alimentação, mas agora ganhei mais uma força nessa batalha.
Aguardem os próximos capítulos desse novo projeto, no fim eu conto para vocês o resultado 😉
www.vanessametz.com.br
PS: para as mais cibernéticas, a Dra.Vanessa também está no Facebook (aqui), Twitter (aqui) e Instagram (@Dravanessametz)
Academia já com menos 2kgs, shake de frutas vermelhas, meu chá companheiro, e meu almoço
Depois de compartilhar com vocês o início e o desenrolar do DETOX (para reler os posts clique aqui e aqui), é claro que eu não ia deixar de contar a melhor parte, o resultado. Bom, depois de 7 dias de muito sacrifício na última sexta-feira eu terminei meu programa detox by Catherine Vanazzi.
Como já tinha contado para vocês, eu tive muita dificuldade em não escapulir da dieta durante a semana. Cheguei a abrir e fechar a geladeira algumas – muitas – vezes, mas com muito esforço consegui atingir a minha meta inicial: desintoxicar meu organismo.
Claro que dar tchau para uns kilinhos foi muito bom também (no total menos 2kgs100, yes!), mas o que mais me impressionou no detox foi o aumento da minha disposição. Sem exageros, a minha sensação foi que ganhei um choque de 220v! Na aula de corrida que costumo fazer até o professor elogiou que melhorei o desempenho. Isso prova que não precisamos poluir nosso corpo com suplementos para dar energia, uma alimentação saudável já consegue cumprir muito bem isso.
Outro ponto muito positivo foi a minha saúde. Há 1 semana eu estava com um resfriado chatinho que não melhorava, mas logo no segundo dia do programa eu fiquei 100% boa. Não acredito em coincidências, tenho certeza que isso foi consequência do detox.
Voltando ao lado estético, para caprichar ainda mais no Detox, no último dia eu fiz uma massagem da top massoterapeuta Anna Medeiros. Ela criou uma técnica que mistura drenagem linfática com massagem turbinada, que promete acabar com as celulites e gorduras localizadas.Como eu fiquei a-pai-xo-na-da pelo trabalho dela, já fechei um pacotão, então depois eu conto mais detalhes desse novo aliado do corpitcho aqui no blog.
Essa é a Anna! Pedi uma foto para vocês conhecerem ela também. Aguardem ainda muitas dicas!
Muitas pessoas me perguntaram o que eu ia fazer depois desses 7 dias. Bom, não vou ser hipócrita, a primeira coisa que fiz, no quêsito menu, foi comer carne vermelha e queijo. Quem me segue no Instagram (@blogdalari) viu meus dois momentos “intox” do fim de semana hahaha. Mas, o que eu aprendi com essa desintoxicação é que vou ter que diminuir a quantidade se quero continuar a ter essa disposição. Da lista do que vou aderir também entram salada diária e suco verde. Acho que essa dupla fez toda a diferença no meu corpo.
Bom, o que eu posso dizer para vocês é que valeu muito a pena. Apesar da dificuldade, é extremamente gratificante ver um resultado do seu esforço. Acredito que as vezes precisamos de um grande ponta pé inicial para aderirmos hábitos saudáveis em nossas vidas. Agora eu posso dizer que começo 2013 com o pé direito e a mil!
www.kajhspa.com
PS: como tenho recebido muitos emails com dúvidas, vale relembrar que a dieta do Detox é personalizada para cada paciente. Assim, quem quiser saber mais detalhes, pode entrar em contato direto com a Catherine no email: catherine@kajhspa.com
