Cuidando da pele aos 25 anos

Como vocês sabem, se tem uma coisa que eu me preocupo é com a pele do rosto. Eu posso me jogar no Mc Donalds, não hidratar o cabelo, mas sair sem protetor solar jamais rs.

Dra. Vanessa Metz em ação!
Dra. Vanessa Metz em ação!

Assim, pouco antes de viajar, eu fui no consultório da Dra. Vanessa Metz (dermatologista que vocês já conhecem aqui no blog e que virou uma amiga querida) para começarmos a cuidar da minha pele.

Primeiro a Dra. Vanessa fez uma análise do meu rosto com um aparelho que fotografa nossa pele e mostra pintas/manchas que não aparecem “a olho nu”, mas já estão ali, sabe?

BÚÚÚ!!!! Assustando vocês. Esse foi o resultado do exame, todos os pontos são sardas
BÚÚÚ!!!! Assustando vocês. Esse foi o resultado do exame, todos os pontos são sardas

Fiquei chocada com o resultado. Ok, sempre desconfiei que tinha bastante sardas, mas não sabia que era uma escola de samba de sardas. E segundo a Vanessa, caso eu não me cuidasse e “torrasse no sol” por exemplo, todas elas apareceriam. Ainda bem que com a luminosidade do dia a dia só algumas vão “brotar” rs.

#Selfie daqui de Paris. Sem sardas e feliz : )
#Selfie daqui de Paris. Sem sardas e feliz : )

De qualquer forma, para amenizar as sardas já existentes ela sugeriu eu fazer uma sessão de luz pulsada – um laser milagroso que tirou praticamente tudo. Mas, isso é papo para um próximo post,  eu e Vanessa gravamos um vídeo com o procedimento e em breve vou postar para vocês.

Cuidados-diário-com-a-pele-do-rosto-prevenção-anti-rugas-25-anos-Lari-Duarte-dermatologista-Vanessa-Metz-Ipanema-Fórum-1

Além disso, ela prescreveu alguns produtos para minha rotina diária de cuidados. E hoje eu vou mostrar para vocês essa rotina, ok? Vamos lá!

Cuidados-diário-com-a-pele-do-rosto-prevenção-anti-rugas-25-anos-Lari-Duarte-dermatologista-Vanessa-Metz-Ipanema-Fórum-2

Cuidados da manhã: primeiro lavo o rosto com o Pureté Thermale da Vichy, um “sabão em forma de espuma” ideal para quem tem pele sensível – meu caso. Em seguida, dou uma super “sprayzada” hahaha de água termal da La Roche Posay é um vício! Amo as das marcas Avéne e Sundown também.

Depois de deixar o rosto secar naturalmente, eu aplico 4 gotinhas de C E Ferulic da SkinCeuticals no rosto inteiro. Mas, são apenas 4, viu? No primeiro dia errei a mão e fiquei toda grudenta rs, ainda bem que a Dra. Vanessa me salvou no whatsaap e explicou que é um “tiquinho” mesmo.

Para finalizar, protetor solar Physical Fusion UV Defense da SkinCeuticals que eu estou a-pai-xo-na-da. É muito leve, não pesa nadica na pele, e não tem cheiro. De quebra ainda tem uma corzinha.

Cuidados-diário-com-a-pele-do-rosto-prevenção-anti-rugas-25-anos-Lari-Duarte-dermatologista-Vanessa-Metz-Ipanema-Fórum-4

Como minha pele é muito seca, durante o dia quando eu sinto necessidade aplico o Epidrat rosto. É eficaz e não pesa a pele, sabe? Não deixa oleosa e hidrata bem.

Rotina da noite: lavo o rosto mais uma vez com o Pureté Thermale (mesmo da manhã) e depois intercalo o Pigmentclar Serum da La Roche Posay (para ajudar a tirar as sardas) com o Fisiogel Ação Calmante All Creme. Por ter a pele seca, eu tenho que na noite seguinte do Pigmentclar dar essa “super hidratada” com o Fisiogel para não ressecar.

Cuidados-diário-com-a-pele-do-rosto-prevenção-anti-rugas-25-anos-Lari-Duarte-dermatologista-Vanessa-Metz-Ipanema-Fórum-3

Como vocês podem ver, minha rotina é bem simples. Não perco nem 10 minutinhos fazendo tudo isso. O que acho muito importante, pois não corre risco de eu ficar com preguiça de me cuidar, sabe? E como sabemos prevenir é muito melhor que remediar, muita mais que uma questão de estética, mas saúde mesmo. Nossa pele agradece : )

 

www.vanessametz.com.br

Rua Visconde de Pirajá 351 sala 620 – Galeria Fórum de Ipanema

Tel: 21 2521-0772/ 2513-3068

PS: galera viciada no Instagram (me!) não pode deixar de seguir a @dravanessametz, ela está sempre postando dicas ótimas.

Continue a leitura

Últimos looks do Instagram

Atendendo a pedidos, eu vou fazer o que várias blogueiras tem feito também, colocar meus últimos looks do Instagram (@lariduarteoficial) aqui no blog.

Afinal, muitas vezes vocês querem saber da onde é aquela saia ou blusa… Olhar um pouco maior rs. E aqui eu vou dar os créditos de tudo. Assim, toda segunda faço um apanhadão da última semana, tá? Confiram minhas últimas produções:

Look-do-dia-Paris-Inspiração-Lari-Duarte-blog-1

Créditos look: blusa Agilitá/ saia Maria Filó/ sapatilhas e bolsa Chanel

Look-do-dia-Paris-Inspiração-Lari-Duarte-blog-2 Look-do-dia-Paris-Inspiração-Lari-Duarte-blog-3

Créditos look: camisa e saia Zara/ botinhas e bolsa Chanel/ óculos Peter & May Walk

Look-do-dia-Paris-Inspiração-Lari-Duarte-blog-4

Créditos look: top Cropped Iorane para Fabric & Co/ saia Alphorria para Fabric & Co/ colar Zara/ bolsa Chanel/ Scarpins Valentino

look

Créditos look: blusa Mixed/ blazer BCBG/ saia Daslu/ sapatilhas e bolsa Chabel/ óculos Céline

Look-do-dia-Paris-Inspiração-Lari-Duarte-blog-5

Créditos look: camisa Mixed/ saia Coven para Fabric & Co/ sapatilhas Chanel/ óculos Peter & May Walk 

PS: o que acharam da nova tag? Me contem 😉

PS2: o que acharam dos looks? Me contem também hahaha 

Continue a leitura

Saúde em foco: mantendo o peso em viagens

Olá! Muitas meninas me perguntam como não engordar muito nas viagens… Me inspirei na Lari que vai viajar também e trouxe aqui algumas dicas para vocês! Claro que tudo depende de qual vai ser o destino, mas no geral dá para tentar seguir, e com prazer!

Chamada-Capa-Saúde-em-foco-dicas-alimentação-fitness-bem-estar-saúde-Lari-Duarte-1

O café da manhã deve ser reforçado sempre, pois é uma refeição extremamente importante, mas não precisa ser mais energético do que se você estivesse em casa, principalmente se for uma viagem longa.

Café da manhã de hotel é irresistível, eu sei, mas se for uma viagem longa procure variar, assim você experimenta de tudo, mas cada dia uma novidade. Da mesma forma, pular o café da manhã para poder exagerar no almoço naquele restaurante maravilhoso também não é uma boa ideia… Nunca!

Dica-de-como-não-engordar-muito-em-viagens-saiba-como-nutri-Lari-Duarte-Fábia-blog-fitness-bem-estar-1

Se for viajar longas distâncias de carro, ônibus ou trem, prepare um lanche leve com frutas, iogurtes, sanduíches de pão integral com queijo branco. Isso evita que você pare para “comer qualquer coisa” em lanchonetes no caminho quando a fome bater.

É muita novidade, agitação ou então muito descanso e preguiça… Mas esquecer da água, jamais!

Dica-de-como-não-engordar-muito-em-viagens-saiba-como-nutri-Lari-Duarte-Fábia-blog-fitness-bem-estar-3

Você não precisa comer só salada, claro, mas evite os fast-foods! Experimente bons restaurantes, aproveite para conhecer a culinária local… Mesmo com a correria e agitação, evite este tipo de escolha… Limita a gente, né? #nutrichata

Caminhe muito sempre! Além de conhecer melhor o local, você ainda mantém o metabolismo acelerado e ajuda a manter a forma. Vale o mesmo para pedalar!

Dica-de-como-não-engordar-muito-em-viagens-saiba-como-nutri-Lari-Duarte-Fábia-blog-fitness-bem-estar-5

Lembre-se sempre de cuidar do seu corpo. A ausência da sua rotina de cremes e cuidados diários, seja qual for, pode trazer diferenças no corpo se interrompida durante uma viagem mais longa.  Isso pode causar, por exemplo, uma sensação maior de celulite e flacidez…

É muito comum meninas com intestino preso em viagens. Dedique um momento ao seu organismo, ele agradece! Tente relaxar e coma alimentos fibrosos, como frutas (mamão, ameixa, pêra…) e legumes variados.

Foto das Angels para chocar e inspirar a gente hahaha
Foto das Angels para -chocar e inspirar a gente hahaha

Não tenha uma alimentação muito diferente do que você está acostumada no seu dia a dia. Assim como não devemos “chutar o balde”, uma viagem também não é o melhor momento para iniciar uma dieta radical, ou, pior, fazer restrições alimentares. Vista seu biquíni e seja feliz! Quando retornar, tentamos mudar o que nos incomoda!

Se a viagem for de muito agito, nada de exagerar no café… Não ultrapasse a quantidade habitual do seu dia a dia, ainda mais se você adicionar açúcar!

Na praia? Picolés de frutas e água de coco são boas ideias. E refrescantes!

Foto da bancada da minha cozinha. Tudo light e saudável, jacar só na rua ; )
Foto da bancada da minha cozinha aqui em Paris. Tudo light e saudável, jacar só na rua ; )

Se for uma viagem mais tranqüila, aproveite para cozinhar e prepare você mesma opções saudáveis e saborosas que não tem tempo de inserir na sua rotina alimentar no dia a dia!

 Beijinhos,

Fábia Massarani

@fabiamassarani

 

 

PS: a Fábia não é MUITO fofa? <3 Amei demais esse post e estou tentando seguir a risca tudo. Claro que não é para deixarmos de aproveitar a viagem, vivermos a experiência, mas também não é pra chutar o balde, né? Pelo menos as compras da minha casa foram bem light e saudáveis rs. Além disso, trocar o carro/metro/ônibus por caminhadas também é uma excelente opção.

Continue a leitura