11 • janeiro • 2013 Lari Beleza

DETOX yourself #day 01

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Eu ia fazer esse post só segunda, mas como boa geminiana não aguentei e já vou contar. Quem me segue no Instagram (@blogdalari) já sabe, hoje eu começo o programa DETOX Yourself da nutricionista Catherine Vanazzi. Antes de contar sobre o programa, vou explicar por que resolvi fazer essa desintoxicação.

Uma das minhas resoluções para 2013 é cuidar da saúde – Isto é, se alimentar bem. Como todos nós sabemos, a alimentação influencia totalmente nossa vida. No meu caso, como me alimento muito mal (amo frituras e biscoitos salgados) vivo doente. Espirrou do meu lado amanhã tô gripada hahaha.

Depois de ficar de cama mais uma vez decidi que era hora de fazer o programa. Limpar o meu organismo e dar o ponta pé para uma rotina regrada. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o objetivo do DETOX além de emagrecer é aumentar a saúde e oferecer qualidade de vida.

 

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Bom, mas vamos falar do programa! Ele dura 7 dias e funciona assim: primeiramente você faz uma entrevista por telefone contando sobre sua rotina, alimentação, gostos etc. Depois você marca um horário para nutricionista ir na sua casa. Nessa visita ela apresenta o cardápio que foi elaborado especialmente para você, explica detalhadamente o que você vai comer em cada dia do programa, e também leva uma bolsa térmica que vêm com chás e refeições congeladas.

Tudo muito simples e prático para quem não tem o menor jeito na cozinha (eu!), ou vive na rua (eu de novo!) poder seguir a programação tranquilamente. Além disso, a profissional tira suas medidas, percentual de gordura e outras informações para comparar no fim do DETOX.

Confesso que para mim vai ser um desafio e tanto! Nos próximos dias vou ter aula, vou viajar para SP, voltar para o RJ, jantares… e tudo isso carregando comigo meu kit detox na it bolsa térmica hahaha.

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Conto com o apoio de vocês. Acredito que nenhuma conquista vem sem esforço, e se estou buscando saúde, qualidade de vida, vou ter que superar a abstinência do combo Mc Donalds + Pipoca. Em breve, faço outro post contando como está sendo. Fiquem de olho 😉

 

www.kajhspa.com

 

Contato: catherine@kajhspa.com

18 • outubro • 2012 Lari Beleza­Moda

Qual look usar na academia?

Quem me segue no Instagram (@blogdalari) sabe que eu tomei uma grande decisão: voltar para academia. O motivo não é o temido “projeto verão 2013”, mas sim depois de 1 ano frenético de trabalho, eu me deixei um pouco de lado e as consequências apareceram #xôgordurinhas. Inclusive, desabafei nesse post aqui, lembram?

Mas, como agora eu resolvi separar um tempo para me cuidar (algo que todas nós devemos fazer), me matriculei novamente na academia. Sabem como é, muitas opções das mais variadas aulas, não tem risco de se auto sabotar enjoar.

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Como boa consumista, a primeira coisa que eu fiz para dar um ânimo na malhação foi fazer comprinhas de roupas de ginástica. Me empolguei e trouxe kit completo achando que ia “abafar” hahaha. Mas, logo nos primeiros dias frequentando a academia eu tive uma surpresa, onde foi parar a moda? Tendências? Tudo que a gente lê no dia-a-dia? Naquele espaço não existe e eu me senti uma ET hahaha.

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Quer dizer, na verdade existe, mas de um jeito particular. Cheguei a conclusão que a academia tem um dress code próprio, com tendências próprias, uma moda própria. Como macacões coloridos para magrinhas e cheinhas, recortes estratégicos  e meias até os joelhos – todas usam.

Cafonérrimo ou não, eu não vou julgar, mas, se você como eu, não faz parte do time bombadex que usa calça arco-íris para se exercitar, existem algumas peças que são essênciais na hora de malhar e que não tem risco de fazer feio.

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Entre elas: legging e bermudas nas cores preta, cinza, azul marinho, ou para as mais ousadas as metalizadas, t-shirts divertidas, regatas de tons básicos, shorts/saias para correr, tênis coloridos e por aí vai. O importante é nunca se esquecer que menos é mais.

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Para quem já está no projeto verão, força na peruca! Como disse uma nutricionista certa vez “todo dia é dia para (re)começar uma vida saudável”. Ou seja, comeu aquele x-tudo domingo? Nada de morrer de culpa, trate de voltar ao ritmo.

Assim, espero que esse post inspire vocês a voltarmos juntas para malhação 😉

22 • maio • 2012 Lari Bem-estar­Publipost­Saúde

Cuidando do sorriso

Do que adianta um look incrível, um cabelo poderoso e um sorriso feio? não tem jeito, clichês a parte, realmente o sorriso é o nosso cartão de visitas e “a janela da alma”. Assim, investir em bons produtos é fundamental. E se o assunto é odontologia, minha dica é a linha Dr.Veit Produtos Oral Care.

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Conheci os produtos do Dr. Veit há 2 semanas. Quem me segue no Twitter e Instagram (@blogdalari) viu que eu postei o super kit do dentista com vários produtinhos que eu ganhei para testar. E como eles passaram no teste “Lari de qualidade” hahaha, eu resolvi compartilhar com vocês minhas opiniões sobre cada item.

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– Dr. Veit Water Jet: é um aparelho que lança jatos d’água para limpar e remover resíduos onde normalmente a escovação e o fio dental não alcançam. Tem duas opções de intensidade e eu estou usando sempre no final. Só não vale brincar de arminha d’água com marido/namorado, ok? hahaha

– Dr. Veit Sonic Toothbrush: estou encantada por essa escova de dente eletrônica! Desde criança eu queria ter uma hahaha #boba. Ela tem três opções de intensidade e avisa a cada 30 segundos (com paradas) que está na hora de mudar a área de escovação. Inteligente, né? hahaha na caixa fala que a bateria dura 15 dias, mas a minha ainda não acabou, e você tem que trocar o refil a cada 3 meses.

– Dr. Veit tongue cleaner: não sei se eu que sou era ignorante, mas não sabia que existia uma escova de dente exclusiva para língua, ou no linguajar técnico “limpador lingual”. Já aderi a rotina e estou adorando!!!

– Escovas dentais Dr. Veit: eu recebi três tipos de escovas, a extra-macia, a macia e a ideal para uso ortodôntico. Como tenho dentes e gengivas muito sensíveis, estou in love pela extra-macia! Vou até comprar mais para espalhar por aí (trabalho, casa de praia, cada do namorado etc).

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Peruas, eu sei que esse assunto foge um pouco do que costumo falar aqui, mas quem me conhece sabe como eu sou neurótica me preocupo com um sorriso. E como fiquei muito feliz com esse gift, eu precisava contar para vocês. Para quem se interessou, só acessar o site do Dr. Veit que eles mostram todos os locais na internet que vocês podem comprar.

www.drveitprodutos.com.br