16 • janeiro • 2013 Lari Alimentação­Bem-estar­Detox­Saúde

DETOX #day 05

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Como eu tenho recebido muitos emails e mensagens de leitoras curiosas sobre o detox, querendo saber como anda, eu resolvi contar aqui também. Bom, não só vou contar, vou abrir meu coração, hein? Vamos lá! Se eu pudesse escolher apenas uma única palavra para definir esses dias eu escolheria: desafio. Sim, para mim tem sido um grande desafio pessoal seguir à risca o detox.

O primeiro dia foi super fácil, como estava gripada fiquei em casa. Mas, no segundo dia meus problemas começaram, eu fui para SP. Não que a cidade seja sinônimo de comilanças, mas a companhia que eu estava é hahaha. Não tem jeito, um dos programas favoritos meu e do meu namorado é sair para comer. Ou seja, tomei sopa de legumes do lado de pizza, suco verde vendo croissant, almocei só a salada no Rodeio – um restaurante de carnes que eu aaamo. Completando o fim de semana, fui ao cinema e nada de pipoca.

Para muitas pessoas talvez pareça algo simples, ou outras podem achar exagero, mas para mim é muito difícil não comer besteiras e só eu sei a dificuldade que foi não “chutar o balde”. Eu cheguei a conclusão de que sou muito mais gulosa do que eu imaginava ser. Ok, a vida inteira escutei “nossa, pela quantidade de besteiras que você come, era para você ser obesa”, só não imaginava que eu era tão junk food a ponto de ter uma vontade louca por pão de queijo.

Mas, eu sobrevivi as tentações. E a sensação de trocar a folha na geladeira para o próximo dia do detox não tem preço. É um sentimento de dever cumprido, sabe? Uma professora de corrida certa vez me disse “você pode, você consegue”, e eu me apeguei nessa frase. Eu posso sim desintoxicar meu organismo, eu posso abrir mão por 7 dias desses alimentos que não contribuem nada a minha saúde, e eu vou conseguir. Como disse antes, nenhuma conquista vem sem esforço, devemos lutar para alcançar-las.

Hoje já estou no quinto dia e segura na minha casa – pelo menos aqui as tentações são poucas. E também desde ontem não tive nenhuma “vontade louca”  hahaha. A melhor parte é que os resultado já estão aparecendo, me pesei de manhã e já perdi 1kg300, sem contar que estava há 1 semana com um resfriado chatinho e no segundo dia de detox já fiquei boa. Outro ponto positivo é que a minha disposição aumentou muuuito, fui correr ontem e meu ritmo melhorou. A saúde agradece!

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 Contato: catherine@kajhspa.com

PS: Fiquem de olho, segunda eu conto o resultado final do Detox 😉

11 • janeiro • 2013 Lari Beleza

DETOX yourself #day 01

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Eu ia fazer esse post só segunda, mas como boa geminiana não aguentei e já vou contar. Quem me segue no Instagram (@blogdalari) já sabe, hoje eu começo o programa DETOX Yourself da nutricionista Catherine Vanazzi. Antes de contar sobre o programa, vou explicar por que resolvi fazer essa desintoxicação.

Uma das minhas resoluções para 2013 é cuidar da saúde – Isto é, se alimentar bem. Como todos nós sabemos, a alimentação influencia totalmente nossa vida. No meu caso, como me alimento muito mal (amo frituras e biscoitos salgados) vivo doente. Espirrou do meu lado amanhã tô gripada hahaha.

Depois de ficar de cama mais uma vez decidi que era hora de fazer o programa. Limpar o meu organismo e dar o ponta pé para uma rotina regrada. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o objetivo do DETOX além de emagrecer é aumentar a saúde e oferecer qualidade de vida.

 

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Bom, mas vamos falar do programa! Ele dura 7 dias e funciona assim: primeiramente você faz uma entrevista por telefone contando sobre sua rotina, alimentação, gostos etc. Depois você marca um horário para nutricionista ir na sua casa. Nessa visita ela apresenta o cardápio que foi elaborado especialmente para você, explica detalhadamente o que você vai comer em cada dia do programa, e também leva uma bolsa térmica que vêm com chás e refeições congeladas.

Tudo muito simples e prático para quem não tem o menor jeito na cozinha (eu!), ou vive na rua (eu de novo!) poder seguir a programação tranquilamente. Além disso, a profissional tira suas medidas, percentual de gordura e outras informações para comparar no fim do DETOX.

Confesso que para mim vai ser um desafio e tanto! Nos próximos dias vou ter aula, vou viajar para SP, voltar para o RJ, jantares… e tudo isso carregando comigo meu kit detox na it bolsa térmica hahaha.

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Conto com o apoio de vocês. Acredito que nenhuma conquista vem sem esforço, e se estou buscando saúde, qualidade de vida, vou ter que superar a abstinência do combo Mc Donalds + Pipoca. Em breve, faço outro post contando como está sendo. Fiquem de olho 😉

 

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18 • outubro • 2012 Lari Beleza­Moda

Qual look usar na academia?

Quem me segue no Instagram (@blogdalari) sabe que eu tomei uma grande decisão: voltar para academia. O motivo não é o temido “projeto verão 2013”, mas sim depois de 1 ano frenético de trabalho, eu me deixei um pouco de lado e as consequências apareceram #xôgordurinhas. Inclusive, desabafei nesse post aqui, lembram?

Mas, como agora eu resolvi separar um tempo para me cuidar (algo que todas nós devemos fazer), me matriculei novamente na academia. Sabem como é, muitas opções das mais variadas aulas, não tem risco de se auto sabotar enjoar.

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Como boa consumista, a primeira coisa que eu fiz para dar um ânimo na malhação foi fazer comprinhas de roupas de ginástica. Me empolguei e trouxe kit completo achando que ia “abafar” hahaha. Mas, logo nos primeiros dias frequentando a academia eu tive uma surpresa, onde foi parar a moda? Tendências? Tudo que a gente lê no dia-a-dia? Naquele espaço não existe e eu me senti uma ET hahaha.

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Quer dizer, na verdade existe, mas de um jeito particular. Cheguei a conclusão que a academia tem um dress code próprio, com tendências próprias, uma moda própria. Como macacões coloridos para magrinhas e cheinhas, recortes estratégicos  e meias até os joelhos – todas usam.

Cafonérrimo ou não, eu não vou julgar, mas, se você como eu, não faz parte do time bombadex que usa calça arco-íris para se exercitar, existem algumas peças que são essênciais na hora de malhar e que não tem risco de fazer feio.

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Entre elas: legging e bermudas nas cores preta, cinza, azul marinho, ou para as mais ousadas as metalizadas, t-shirts divertidas, regatas de tons básicos, shorts/saias para correr, tênis coloridos e por aí vai. O importante é nunca se esquecer que menos é mais.

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Para quem já está no projeto verão, força na peruca! Como disse uma nutricionista certa vez “todo dia é dia para (re)começar uma vida saudável”. Ou seja, comeu aquele x-tudo domingo? Nada de morrer de culpa, trate de voltar ao ritmo.

Assim, espero que esse post inspire vocês a voltarmos juntas para malhação 😉