22 • janeiro • 2013 Lari Sem categoria

DETOX – O resultado

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Academia já com menos 2kgs, shake de frutas vermelhas, meu chá companheiro, e meu almoço

Depois de compartilhar com vocês o início e o desenrolar do DETOX  (para reler os posts clique aqui e aqui), é claro que eu não ia deixar de contar a melhor parte, o resultado. Bom, depois de 7 dias de muito sacrifício na última sexta-feira eu terminei meu programa detox by Catherine Vanazzi.

Como já tinha contado para vocês, eu tive muita dificuldade em não escapulir da dieta durante a semana. Cheguei a abrir e fechar a geladeira algumas – muitas – vezes, mas com muito esforço consegui atingir a minha meta inicial:  desintoxicar meu organismo.

Claro que dar tchau para uns kilinhos foi muito bom também (no total menos 2kgs100, yes!), mas o que mais me impressionou no detox foi o aumento da minha disposição. Sem exageros, a minha sensação foi que ganhei um choque de 220v! Na aula de corrida que costumo fazer até o professor elogiou que melhorei o desempenho. Isso prova que não precisamos poluir nosso corpo com suplementos para dar energia, uma alimentação saudável já consegue cumprir muito bem isso.

Outro ponto muito positivo foi a minha saúde. Há 1 semana eu estava com um resfriado chatinho que não melhorava, mas logo no segundo dia do programa eu fiquei 100% boa. Não acredito em coincidências, tenho certeza que isso foi consequência do detox.

Voltando ao lado estético, para caprichar ainda mais no Detox, no último dia eu fiz uma massagem da top massoterapeuta Anna Medeiros. Ela criou uma técnica que mistura drenagem linfática com massagem turbinada, que promete acabar com as celulites e gorduras localizadas. Como eu fiquei a-pai-xo-na-da pelo trabalho dela, já fechei um pacotão, então depois eu conto mais detalhes desse novo aliado do corpitcho aqui no blog.

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Essa é a Anna! Pedi uma foto para vocês conhecerem ela também. Aguardem ainda muitas dicas!

Muitas pessoas me perguntaram o que eu ia fazer depois desses 7 dias. Bom, não vou ser hipócrita, a primeira coisa que fiz, no quêsito menu, foi comer carne vermelha e queijo. Quem me segue no Instagram (@blogdalari) viu meus dois momentos “intox” do fim de semana hahaha. Mas, o que eu aprendi com essa desintoxicação é que vou ter que diminuir a quantidade se quero continuar a ter essa disposição. Da lista do que vou aderir também entram salada diária e suco verde. Acho que essa dupla fez toda a diferença no meu corpo.

Bom, o que eu posso dizer para vocês é que valeu muito a pena. Apesar da dificuldade, é extremamente gratificante ver um resultado do seu esforço. Acredito que as vezes precisamos de um grande ponta pé inicial para aderirmos hábitos saudáveis em nossas vidas. Agora eu posso dizer que começo 2013 com o pé direito e a mil! 

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PS: como tenho recebido muitos emails com dúvidas, vale relembrar que a dieta do Detox é personalizada para cada paciente. Assim, quem quiser saber mais detalhes, pode entrar em contato direto com a Catherine no email: catherine@kajhspa.com

16 • janeiro • 2013 Lari Alimentação­Bem-estar­Detox­Saúde

DETOX #day 05

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Como eu tenho recebido muitos emails e mensagens de leitoras curiosas sobre o detox, querendo saber como anda, eu resolvi contar aqui também. Bom, não só vou contar, vou abrir meu coração, hein? Vamos lá! Se eu pudesse escolher apenas uma única palavra para definir esses dias eu escolheria: desafio. Sim, para mim tem sido um grande desafio pessoal seguir à risca o detox.

O primeiro dia foi super fácil, como estava gripada fiquei em casa. Mas, no segundo dia meus problemas começaram, eu fui para SP. Não que a cidade seja sinônimo de comilanças, mas a companhia que eu estava é hahaha. Não tem jeito, um dos programas favoritos meu e do meu namorado é sair para comer. Ou seja, tomei sopa de legumes do lado de pizza, suco verde vendo croissant, almocei só a salada no Rodeio – um restaurante de carnes que eu aaamo. Completando o fim de semana, fui ao cinema e nada de pipoca.

Para muitas pessoas talvez pareça algo simples, ou outras podem achar exagero, mas para mim é muito difícil não comer besteiras e só eu sei a dificuldade que foi não “chutar o balde”. Eu cheguei a conclusão de que sou muito mais gulosa do que eu imaginava ser. Ok, a vida inteira escutei “nossa, pela quantidade de besteiras que você come, era para você ser obesa”, só não imaginava que eu era tão junk food a ponto de ter uma vontade louca por pão de queijo.

Mas, eu sobrevivi as tentações. E a sensação de trocar a folha na geladeira para o próximo dia do detox não tem preço. É um sentimento de dever cumprido, sabe? Uma professora de corrida certa vez me disse “você pode, você consegue”, e eu me apeguei nessa frase. Eu posso sim desintoxicar meu organismo, eu posso abrir mão por 7 dias desses alimentos que não contribuem nada a minha saúde, e eu vou conseguir. Como disse antes, nenhuma conquista vem sem esforço, devemos lutar para alcançar-las.

Hoje já estou no quinto dia e segura na minha casa – pelo menos aqui as tentações são poucas. E também desde ontem não tive nenhuma “vontade louca”  hahaha. A melhor parte é que os resultado já estão aparecendo, me pesei de manhã e já perdi 1kg300, sem contar que estava há 1 semana com um resfriado chatinho e no segundo dia de detox já fiquei boa. Outro ponto positivo é que a minha disposição aumentou muuuito, fui correr ontem e meu ritmo melhorou. A saúde agradece!

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 Contato: catherine@kajhspa.com

PS: Fiquem de olho, segunda eu conto o resultado final do Detox 😉

11 • janeiro • 2013 Lari Beleza

DETOX yourself #day 01

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Eu ia fazer esse post só segunda, mas como boa geminiana não aguentei e já vou contar. Quem me segue no Instagram (@blogdalari) já sabe, hoje eu começo o programa DETOX Yourself da nutricionista Catherine Vanazzi. Antes de contar sobre o programa, vou explicar por que resolvi fazer essa desintoxicação.

Uma das minhas resoluções para 2013 é cuidar da saúde – Isto é, se alimentar bem. Como todos nós sabemos, a alimentação influencia totalmente nossa vida. No meu caso, como me alimento muito mal (amo frituras e biscoitos salgados) vivo doente. Espirrou do meu lado amanhã tô gripada hahaha.

Depois de ficar de cama mais uma vez decidi que era hora de fazer o programa. Limpar o meu organismo e dar o ponta pé para uma rotina regrada. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o objetivo do DETOX além de emagrecer é aumentar a saúde e oferecer qualidade de vida.

 

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Bom, mas vamos falar do programa! Ele dura 7 dias e funciona assim: primeiramente você faz uma entrevista por telefone contando sobre sua rotina, alimentação, gostos etc. Depois você marca um horário para nutricionista ir na sua casa. Nessa visita ela apresenta o cardápio que foi elaborado especialmente para você, explica detalhadamente o que você vai comer em cada dia do programa, e também leva uma bolsa térmica que vêm com chás e refeições congeladas.

Tudo muito simples e prático para quem não tem o menor jeito na cozinha (eu!), ou vive na rua (eu de novo!) poder seguir a programação tranquilamente. Além disso, a profissional tira suas medidas, percentual de gordura e outras informações para comparar no fim do DETOX.

Confesso que para mim vai ser um desafio e tanto! Nos próximos dias vou ter aula, vou viajar para SP, voltar para o RJ, jantares… e tudo isso carregando comigo meu kit detox na it bolsa térmica hahaha.

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Conto com o apoio de vocês. Acredito que nenhuma conquista vem sem esforço, e se estou buscando saúde, qualidade de vida, vou ter que superar a abstinência do combo Mc Donalds + Pipoca. Em breve, faço outro post contando como está sendo. Fiquem de olho 😉

 

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Contato: catherine@kajhspa.com