Saúde em foco: alimentos que ajudam os cabelos

Hoje o nosso assunto é… CABELO! Não, a nutri aqui não mudou de profissão (rs), pelo contrário, está tudo muito relacionado!

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Todas nós queremos ter cabelos brilhosos e saudáveis, mas, assim como tudo no nosso corpo, não existe milagre. E muita coisa vem de dentro para fora também. Acredite: uma boa alimentação é sim capaz de causar transformações nítidas e resultados excelentes.

Ao atender as necessidades de vitaminas, minerais e aminoácidos importantes para os fios, eles reagem muito bem e a resposta compensa! O problema é conseguir contemplar isso tudo no dia a dia.. Mas essas dicas, com base em alimentos fontes de vitaminas A e B7, cálcio e aminoácidos que constituem a queratina, com certeza ajudam!

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Inclua em seu cardápio:

-Para o crescimento dos fios: batata doce, abacate abóbora, semente de abóbora (pode torrar um pouquinho microondas e adicionar um temperinho natural!), cenoura, manga, damasco e mamão.

-Contra a queda de cabelos: nozes, gérmen de trigo, laranja e melão (sugestão: fazer suco usando também as sementes).

-Contra fios frágeis e quebradiços:  gergelim, vegetais de cor verde escura (agrião, brócolis, couve), laranja, carnes magras, peixe e ovos.

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Claro que não ingerir frituras, açúcares em excesso e dosar a quantidade de alimentos industrializados no dia a dia também é fundamental para verificar qualquer resultado!

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Beijos,

Fábia Massarani (Nutricionista)

famassarani@hotmail.com

@fabiamassarani

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Diário do FDS #04

Depois de uma semana de muuuito trabalho (quem me segue no Instagram @lariduarteoficial viu que eu não parei), o meu fim de semana só poderia ser de um jeito: bem tranquilo. Assim, esse vai ser um diário do FDS bem curto, mas com algumas diquinhas boas.

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Sexta a noite eu… dormi. Isso mesmo, 22h30 já estava desmaiada/apagada na cama hahaha. Depois de um dia super produtivo de trabalho, não tem nada melhor que o descanso, né?

Sábado durante o dia eu e meu namorado ficamos resolvendo mil coisitchas no shopping Fashion Mall, com direito a pit-stop para almoço no Gula Gula, restô perfeito para almocinhos aqui no Rio. Depois eu ainda segui para o VillageMalltudo isso faz parte da preparação para Paris Fashion Week 😉

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De noite saímos para jantar no meu restaurante japonês favorito no Rio, o Yumê. Entre tantas opções na cidade, para mim ele é o que tem os pratos mais deliciosos e diferentes, sem contar no ambiente intimista. Minha sugestão? makimono especial de arroz negro, cavaquinha, e para completar caipisakê de lichia, delícia!

Para ocasião eu usei o meu “look uniforme” quando estou com pressa, camisa branca e saia preta. Completando e dando uma bossa a mais no look, eu usei um colar longo (que ajuda a alongar ainda mais a silhueta) e sandálias azul klein.

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Créditos look: camisa A.Brand/ colar Luxe Mode/ saia Herve Leger/ sandálias Carmen Steffens/ bolsa Prada

Domingo trabalhei all day long. Eu sei que é difícil acreditar, mas 7h da manhã já estava de frente para o computador colocando a vida em ordem nas planilhas, programando posts, resolvendo pepinos etc…. Eu sou assim gente, quando a “formiguinha” do trabalho me pica, eu aproveito ao máximo a energia rs.

Bom meninas, nem sempre o fds é suuuper movimentado e ultimamente tenho  a-ma-do  ficar em casa assistindo Netflix kkkk. Mas, espero que tenham gostado das duas diquinhas de restôs : )

Até a próxima!

Beijos,

Lari

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As bolsas divertidas de Anya Hindmarch

Acho que a maioria que me acompanha já sabe, se tem uma coisa que eu sou assumida é bagaholic. Desde nova eu amo bolsas e já fiz algumas loucuras para ter uma, como não almoçar durante um intercâmbio para economizar $$$ e comprar (nesse caso rendeu também kglinhos a menos rs).

O que esse acessório específico tem de especial? Eu acho que uma bolsa é capaz de transformar qualquer produção.  O combo jeans + tee básica pode ter mil e um resultados variando apenas esse “detalhe”.

Todo esse blábláblá é para compartilhar com vocês uma marca incrível de bolsas que eu descobri só agora. Digo , pois eu achei um absurdo esse meu “delay piruístico”. Logo eu que adoro esbanjar por aí minha cultura (in)útil de bolsas…rs. Mas, antes tarde do que nunca, estou falando da Anya Hindmarch.

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Quem me apresentou a marca foi o João do blog Come On John. Estávamos conversando sobre bolsas divertidas, e ele perguntou se eu conhecia a Anya. Foi amor a primeira googleada.

Anya Hindmarch é uma marca londrina que está há 25 anos no mercado. O bom-humor e o toque funny fazem parte do seu DNA, sempre com coleções com temas divertidos e inusitados.

Por exemplo, a coleção spring-summer 2015 foi inspirada em stickers. Quem foi criança nos anos 90 (euzitcha!!!) sabe como era febre na escola ter cadernos lotados desses adesivos – e ainda era maior soci trocar stickers com as outras crianças kkkk.

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Segunda Anya, através dos stickers podemos mostrar nossas personalidades, gostos, e individualidades. Em tempos de fast-fashion, eu achei incrível essa defesa ao exclusivo e personalizado.

E na semana passada aconteceu o desfile da coleção fall-winter 2015 na London Fashion Week. O tema da vez? O universo do trânsito. Já estou ansiosa para essa coleção chegar nas lojas! Entre minhas peças favoritas, as clutchs “#nocelphones” e “slow down”.

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Ah! Vale destacar outra coisa legal, e essa já está a venda uhul! Ainda para o spring-summer 2015, Anya desenvolveu uma coleção de stickers de couro. Perfeitos para colar no iphone, caderno, agenda, laptop, namorado, cachorro… onde a imaginação permitir rs.

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Para quem pirou se interessou como a blogueira aqui, a marca têm lojas próprias e também está presente nas principais multimarcas e ecommerces do mundo, como Colette, Selfridges, Net-a-Porter etc. Com preços que começam a partir de $195,00. Quem busca produtos originais e únicos, vale a pena ficar de olho.

PS: e vocês já conheciam a marca? O que acharam? Quero saber : )

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