01 • fevereiro • 2013 Lari Alimentação­Beleza­Bem-estar­Detox­Saúde

Suco verde – a receita

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Durante o detox uma das coisas que eu mais gostei foi o suco verde. Vou ser sincera, não achei o gosto as mil maravilhas do mundo, mas os benefícios dele são imediatos e indiscutíveis. Muita disposição e imunidade lá em cima. Tem coisa melhor?

Assim, como quero continuar o hábito de tomar todos os dias no café da manhã, a Anna Medeiros (massoterapeuta top que contei nesse post aqui) me passou a receita. E sabe como é blogueira, né? Quer compartilhar tudo com as leitoras hahaha.

Então, para quem está pensando em aderir o suco verde na rotina também segue a receita. É super simples, vejam só!

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Suco verde

1 Folha grande de couve
1 pepino médio
1 cenoura média
1 maçã
1 molinho de salsinha
1 pedaço pequeno de gengibre
1 talhinho de salsão

Modo de preparo

Lavar bem todos os ingredientes, colocar todos na centrífuga mesmo com casca, e está pronto.

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Viram? Nada muito trabalhoso e difícil de fazer. Para quem vive atrasado de manhã e só deixar tudo separado na noite anterior. E para ajudar no incentivo, dei uma pesquisada rápida no Instagram e olha quantas pessoas já aderiram. Força na peruca, todos em 2013 atrás do #projetovida.

28 • janeiro • 2013 Lari Beleza­Bem-estar­Saúde

Em busca do #projetovida

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Como segunda é o dia internacional do começo de dieta, nada mais justo que contar para vocês hoje o meu mais novo aliado em busca da boa forma e do equilíbrio. Antes de mais nada, quero deixar claro que eu sei que não estou acima do peso, mas cada pessoa sabe o que te faz feliz. E como 90% das mulheres, eu quero melhorar algumas coisitchas e tenho que me cuidar para não engordar – sim, já fui gordinha, mas isso é papo para um outro post.

E apesar de continuar acreditando que não devemos focar nossa vida só na beleza, eu também acredito que devemos trabalhar (muito!) a nossa auto-estima. Uma pessoa bem resolvida consigo mesma têm resultados positivos em todos os aspectos da vida. Assim, para ajudar a combater  minha “tríplice do mal”, celulite, pneuzinhos e culotes, eu procurei a Dra. Vanessa Metz.

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Essa é a Dra. Vanessa. Linda, né? E super simpática

A friend da blogosfera, Nath Tosto, do Coisas que Amamos, já era paciente e me disse muitos elogios sobre a Dra. Vanessa. Dermatologista renomada (inclusive saiu na Vogue desse mês!), Vanessa resolveu se dedicar também à dermatologia estética. Afinal, segundo a própria, o “externo” (pele, cabelo, unhas…) mostra a nossa saúde interior.

Marquei uma consulta para decidirmos qual tratamento eu faria. Como vou viajar no Carnaval e quero dar uma “enxugada”, a Vanessa me indicou o aparelho Freeze (MP2) + Massagem detox redutora.

O Freeze é um aparelho de radiofrequencia que combate a flacidez e celulite, reduz a circunferência e previne o envelhecimento precoce da pele. Pode ser usado no rosto também, mas no meu caso é só na área da “tríplice”. E o melhor, não dói nada, viu? Como sou medrosa, essa foi a primeira coisa que perguntei hahaha.

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Achei fotos do Freeze para vocês verem! Mas, essa não sou eu, ok? Hahaha

A massagem detox redutora é a união da drenagem linfática com a massagem modeladora. Como disse antes, estou encantada com essa técnica!!! O passo a passo é: uma esfoliação corporal com óleo de Apricot para tirar as células mortas e estimular a renovação, depois aplica-se um gel mobilizador de gordura nas áreas “indesejadas” com um ultrassom para aumentar a potencialização dos ativos do gel. Em seguida é a hora da massagem mais “forte” com um suflê anti-celulítico de Capuccino. Isso mesmo, esse é o nome do produto e têm um aroma delicioso. Por fim, é feita a drenagem linfática.

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Já que a minha meta é o Carnaval, eu decidi fazer um “intensivão” do tratamento. Até a véspera da viagem serão 6 sessões. Isto é, 3 dias de Freeze intercalando com 3 dias da Massagem detox redutora. Semana passada eu já fiz as duas primeiras, por isso eu posso falar com 100% de certeza que o tratamento não dói e a massagem não deixa roxos. Estou aqui sã e salva! Hahaha.

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Eu sei que muitas de vocês também estão nesse #projetovida, então decidi compartilhar mais uma vez algo bem particular aqui no blog para incentivar quem está nessa. Como disse antes, acredito que tudo que aumenta a nossa auto-estima e felicidade é mais que bem-vindo – claro, que dentro dos limites. Continuo me exercitando e tentando controlar a alimentação, mas agora ganhei mais uma força nessa batalha.

Aguardem os próximos capítulos desse novo projeto, no fim eu conto para vocês o resultado 😉

 

www.vanessametz.com.br

 

PS: para as mais cibernéticas, a Dra.Vanessa também está no Facebook (aqui), Twitter (aqui) e Instagram (@Dravanessametz)

16 • janeiro • 2013 Lari Alimentação­Bem-estar­Detox­Saúde

DETOX #day 05

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Como eu tenho recebido muitos emails e mensagens de leitoras curiosas sobre o detox, querendo saber como anda, eu resolvi contar aqui também. Bom, não só vou contar, vou abrir meu coração, hein? Vamos lá! Se eu pudesse escolher apenas uma única palavra para definir esses dias eu escolheria: desafio. Sim, para mim tem sido um grande desafio pessoal seguir à risca o detox.

O primeiro dia foi super fácil, como estava gripada fiquei em casa. Mas, no segundo dia meus problemas começaram, eu fui para SP. Não que a cidade seja sinônimo de comilanças, mas a companhia que eu estava é hahaha. Não tem jeito, um dos programas favoritos meu e do meu namorado é sair para comer. Ou seja, tomei sopa de legumes do lado de pizza, suco verde vendo croissant, almocei só a salada no Rodeio – um restaurante de carnes que eu aaamo. Completando o fim de semana, fui ao cinema e nada de pipoca.

Para muitas pessoas talvez pareça algo simples, ou outras podem achar exagero, mas para mim é muito difícil não comer besteiras e só eu sei a dificuldade que foi não “chutar o balde”. Eu cheguei a conclusão de que sou muito mais gulosa do que eu imaginava ser. Ok, a vida inteira escutei “nossa, pela quantidade de besteiras que você come, era para você ser obesa”, só não imaginava que eu era tão junk food a ponto de ter uma vontade louca por pão de queijo.

Mas, eu sobrevivi as tentações. E a sensação de trocar a folha na geladeira para o próximo dia do detox não tem preço. É um sentimento de dever cumprido, sabe? Uma professora de corrida certa vez me disse “você pode, você consegue”, e eu me apeguei nessa frase. Eu posso sim desintoxicar meu organismo, eu posso abrir mão por 7 dias desses alimentos que não contribuem nada a minha saúde, e eu vou conseguir. Como disse antes, nenhuma conquista vem sem esforço, devemos lutar para alcançar-las.

Hoje já estou no quinto dia e segura na minha casa – pelo menos aqui as tentações são poucas. E também desde ontem não tive nenhuma “vontade louca”  hahaha. A melhor parte é que os resultado já estão aparecendo, me pesei de manhã e já perdi 1kg300, sem contar que estava há 1 semana com um resfriado chatinho e no segundo dia de detox já fiquei boa. Outro ponto positivo é que a minha disposição aumentou muuuito, fui correr ontem e meu ritmo melhorou. A saúde agradece!

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www.kajhspa.com

 

 Contato: catherine@kajhspa.com

PS: Fiquem de olho, segunda eu conto o resultado final do Detox 😉